内卷越来越严重的时代背景下，成年人的压力与日俱增。那是因为我们看待工作、世界的方式不一样，如此才有不一样的行为，那我们要怎么做才能跳出内卷的陷阱呢？
第一点就是远离“无效加班”，价值导向为主。如果能在工作时间内完成的事，就不要用自己的休息时间来完成。休息时间很宝贵，应该拿来投资自己，而不是无意义的加班上。
我们每天工作完之后，可以做一个复盘，把今天做了什么事情列出来，然后思考一下这些事情会不会让自己有所提升，还是忙忙碌碌了一天，只是完成了工作上的绩效考核呢？这样就会对我们的工作有一个清晰的认识。
正如搜狐CEO张朝阳所说的：“年轻人不要过度努力，太过于拼搏的话，也是有伤害的。必须得现实的研究你自己，你的机会是在哪？”有效的努力是要安放在正确的赛道，如果蒙着头跟风内卷是毫无收获的。
第二点就是，拥抱麻烦，做别人不去做的事。人人怕麻烦，但是我们享受别人替我们解决问题。接着那些发现麻烦的人，那些提出创新性解决办法的人。因为帮我们解决了麻烦，因为满足了新的需求，赚到了钱。
打个比方，如今的一站式搬家服务，他们正是因为看准了搬家是一件令人头疼的事情。所以主动攻克这些难题，从而提供一项全方位的搬家服务，进而赚到了钱。
那我们可以怎么做呢？你可以留意周围的麻烦事。譬如，市场调研的工作总是很繁琐，很多人不愿意做。那如果交给刚进公司的人，可能做的不会很好。那这时，我们可以把市场调研这项工作的关键要点总结成一个文档，那么，即使是新人也能准确又高效的完成。
当有越来越多人知道你在市场调研上，有自己的想法和独到的观点，这样就能打造第二条曲线了。
不要去做无意义的努力，而是要将努力最大化，变得有价值。与其反复在努力上较劲、在自我的能力上怀疑，不如打开僵化的思维，跳出囚徒的困境，结果也会大不相同。
文/腊梅
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