怎样才能一觉睡到自然醒？四招教你睡到自然醒 怎样才能一觉睡到自然醒？四招教你睡到自然醒。1.定期运动第一件最重要的事，是要定期运动。《睡眠医学》的一项研究发现，经过几个月的锻炼，失眠症患者平均每晚能比以往多睡85分钟左右。因为白天有规律地运动让身体需要更多的时... 四有青年 /生活感悟 /2022-03-31 /0 评论 /55 阅读
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