拆除你的情绪地雷,做一个意志坚强但心地柔软的人 今天读李筱懿的《情绪自控》第六章,情绪地雷,怎么拆?在这一章中,作者引用《简·爱》中简·爱的故事来一步步拆解怎样发现自己情绪的地雷,并去拆除它。每个人都会有各种情绪,好的,坏的,不好不坏的,也会在生活中建立自己的情绪... 四有青年 /随想随笔 /2022-02-21 /0 评论 /32 阅读
我们为什么不自律?人不自律本质原因 我们为什么不自律?学习《成为可怕的自律人》这本书,有句话说的好,要想打败敌人,先得认识你的敌人。先认识一下通往自律路上的拦路虎,看看是什么因素让我们放弃了自律,没有成为我们想成为的人。一、改变习惯真得很难作为一个高管... 四有青年 /随想随笔 /2022-02-20 /0 评论 /33 阅读
配置高阶心智,实现任性个人成长 《任性成长》作者文娅和仲佳伟指出:人越早进行系统配置心智,就会在之后的生活里抢占更多的先机。1.配置高阶心智,实现任性成长。心智的改变不是一朝一夕就能完成的,它是一种经过有效练习后,对自身行为方式、思想特征潜移默化的... 四有青年 /自我成长 /2022-02-20 /0 评论 /29 阅读
“穷”的惯性思维,该怎么破? 之前看丰县生8个孩子的铁链女的新闻,钱哥觉得可能有人想用“贫困”的噱头来引起关注。结果,最近这条新闻现在愈演愈烈,仅徐州政府通报就出了四次,虽然引起了全社会的关注,但舆论方向基本是一边倒的,就是让丰县一查到底(铁链女... 四有青年 /随想随笔 /2022-02-19 /0 评论 /38 阅读
制定属于自己的改变计划 《成为可怕的自律人》这一讲,我们就来一起探讨怎么制定改变计划。1、简单计划的力量俗语说的好,磨刀不误砍柴工。事先计划就相当于磨刀,刀磨好了砍柴就会很容易,同样,计划做得好,能帮我们杜绝外部环境的诱因,后面只要简单重复... 四有青年 /自我成长 /2022-02-19 /0 评论 /34 阅读
《情绪自控》:总是焦虑,怎么办? 文|胡杨你有没有感觉紧张不安、提心吊胆、恐惧、害怕、忧虑或者坐卧不宁,小动作增多,烦躁,无法集中注意力,很难静下心来的时候?如果有以上症状,那说明你焦虑了。《情绪自控》第三章,讲的就是“总是焦虑,怎么办”这个问题。在... 四有青年 /随想随笔 /2022-02-17 /0 评论 /17 阅读
沟通的艺术:人们沟通过程中会有哪些陷阱? 我们在日常沟通中经常会出现各种各样的问题,这时我们就容易掉进沟通的陷阱而不自知。具体来说,我们经常遇到的沟通陷阱有两个,分别是陷入不良情绪和不理解弦外之音。我们先来说说“陷入不良情绪”这个陷阱。情绪根据对人是否有益,... 四有青年 /生活感悟 /2022-01-30 /0 评论 /48 阅读
情感上不对等,再多的经济填充,婚姻也不会真正幸福 吴敏和靖靖,孙磊和跳跳正在吴敏租好做托管班的地方打扫卫生,四个人高高兴兴的,像对待一个新的秘密基地一样欢喜着。这时候,林庆昆铁青着脸走了进来。吴敏一直没有和林庆昆说托管班的事,林庆昆的到来,让她惊异不已。她敏感地感觉... 生活启示录 /随想随笔 /2022-01-30 /0 评论 /38 阅读