在《少有人走的路》这本书中是这样定义自律的：
所谓自律，就是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面——推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
简单地说，自律不等于被强迫，只有发自内心的想做，才有意义。如果你什么都想做，往往什么事都做不好，你的自律感动的只是你自己。
在我们的工作、生活、学习中，经常会见到这样一类人：他们想做的事情有很多，用力地做，不停地做，可结果往往不尽如人意。
比如，一些成绩差、绩效垫底的人，明明很聪明，也足够努力了，却还是得不到好绩效、好结果。
这是为什么呢？究其根本原因，是他们太看重自己的努力了。这些人总是带着一种投机的心理，认为自己都那么拼了，就一定会有好结果。可他们不知道，100%的努力并不等于100%的成功。
很多人习惯用“让自己忙到没有一丝一毫的时间”来证明自己的努力，起初他们也很享受这样的状态，只是时间长了，付出和回报不成正比，难免会感到焦虑，很容易心灰意冷，无法再坚持下去。
实际上，“太用力”只会让自己陷入无尽的欲望和自我陶醉里，如果没有达到自己的心理预期，就会很失望，慢慢地失去自我激励，甚至变成一个爱抱怨的人。
人生是长跑，不是百米冲刺，过于关注得与失，会后劲不足，失了分寸，就只能离目标越来越远。
凡事赢在适度，毁在过度，太想赢的人生终究是一场败局。《论语》里所说的“过犹不及”，也是这个道理。太用力的人生，很可能是场灾难，与其耗尽所有追求结果，不如调整自己怀揣一颗平常心。
作者在书中告诉我们，往往心态越平稳，越能抵住大风大浪，扎根越牢，越能够有魄力和想象力去做更难企及的事情。虽然用力是件好事，但也要合理谨慎地使用它，从而让自己进入不费力的状态中。因为，蓄力比努力更重要。
太用力的人都走不远，我们在日复一日的努力中，一定要学会把生活“切碎”，然后分配好时间，从每个小节点上做优化，降低做事的难度。只有这样，才能让自己拥有不费力的高效生活，真正做到与生活共舞。
文/腊梅
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