在并不久远的过去，家庭与工作之间的界限是很清晰的，人们上班时专心工作，下班后陪伴家人，事业家庭两不误，然而，步入信息化时代之后，技术已经完全模糊了工作和家庭之间的界限，换句话说，界限正在逐渐模糊和丧失。
在我们的工作和生活中，经常遇到这样一些人，他们总是把自己的问题当成我们的问题，想方设法迫使我们偏离自己的目标和轨道。也许是老板让你为他的宠物服务；也许是一个同事让你为她自己的报告、讲演或计划贡献智慧；也许是一个路人在走廊上拦住你，喋喋不休地跟你说话，而你正要去参加一个重要的会议，有一个要紧的电话要打，或者桌上还堆着重要的工作。
如果我们听之任之，那他们就会榨取我们的时间和精力，来为他们的重要事务，而非我们自己的核心事务效力，这样一来，我们宝贵的时间和精力就被占用，无法实现自己的目标。
当我们面对这种状况时，该如何设定界线，以保护我们免受他人事务的烦扰呢？书中提了几点有用的建议。
首先，别人的问题不是你的问题。
当然，这并不是说我们不应该帮助别人。我们当然应该为别人提供服务，关爱他们，使他们的生活有所改变。但如果别人把他们的问题变成我们的问题，那我们就不是在帮他们，而是在纵容他们。一旦替他们承接了问题，我们所做的一切，就变成了剥夺他们解决问题的能力。
其次，没有界线，就没有自由。
作者在书中举了一所学校的例子，巧妙地向我们阐述了这个道理。这所学校临近一条繁华的道路。最开始的时候，孩子们只能在操场上一小片划出来的区域里玩耍，以保证他们不会跑到道路上。后来，老师们围着操场筑起了一道围墙。现在孩子们可以在操场上的任何一个地方玩耍了，有了界线之后，他们的自由，实际上比之前增加了一倍还多。
同样的道理，如果我们不在自己的生活中设定界线，那么就只能被限制在别人替我们设定的范围里。一旦我们明确了清楚的界线，就能在界限的范围内自由活动了。
最后一条，也是最重要的一条，就是学会制定“社会契约”。
作者曾与一位同事合伙搭档一项工作，由于那位同事的工作方式与作者截然相反，因此很多人觉得，两个人最后肯定会闹掰。谁知，作者与那个同事的工作关系相处得非常融洽，事情也开展的十分顺利。原因就在于，从合作一开始，作者就郑重其事地亮出了自己的优先事项，说明了在项目存续期间，哪些额外的工作我乐意做，哪些不乐意做。而且，作者让那位同事也这样做。
这样一来，他们就完成了一个“社会契约”，就双方真正要着力实现的目标提前达成共识，互相了解对方的界线，这让大家避免了浪费彼此的时间，不去给对方提出徒增烦恼的要求，也不去分散对方的注意力，使其无法专注于要紧之事。尽管在工作期间，两人之间也有意见不同的时候，但在整个过程中，他们相处得十分融洽。
只要掌握这三条技巧，并在日常生活中不断练习，你会发现，设定界线会变得越来越容易。而一条清晰的界线，能让我们积极主动地屏蔽各种要求和累赘之事，将自己宝贵的精力，专注于那些真正重要之事。
文/腊梅
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