如何快速锻炼出自己的优势？

如何快速锻炼出自己的优势？我们在工作中经常会面对一个选择：是要一招鲜，还是全面发展？对此，邓亚萍的建议是，战略上你得均衡、全面发展，但第一步，你先要做好一招鲜。你必须要有一个能让自己感受到快感、感受到成功的核心技能。

邓亚萍小时候是在父亲的指导下练习乒乓球的，当时，父亲对邓亚萍说，咱们先得有个绝对优势，然后再考虑均衡、全面发展。因此，在最开始的几年里，父亲一直在训练邓亚萍的正手能力，她凌厉的球风就是在那个时候养成的，同时，强大的正手优势也一直伴随着邓亚萍的职业生涯。

邓亚萍后来教儿子林瀚铭打乒乓球也是一样，林瀚铭最初对乒乓球并没有那么感兴趣，打得也不咋地。邓亚萍明白，想让儿子喜欢上乒乓球，就得让他体验到“胜利”的快感。而对初学者来说，乒乓球得分最快的招数就是发球得分。于是，邓亚萍只教林瀚铭练发球。

为了训练发球的精准性，邓亚萍在球台另一边放了个板子，连续十个球，就让林瀚铭发到这个板子上。那天其他的技巧都没练，就是反复练侧身位发直线长球，整整练了两个半小时。

那练习的效果怎么样呢？以前，林瀚铭每次和别人打球，每场至少会发两三个“自杀球”。但练习完的第二天，林瀚铭再和别人打比赛，一个“自杀球”都没有了，而且他还赢了对手。从此，他就爱上了乒乓球这项运动。虽然林瀚铭开始专业训练的时间比较晚，和同龄小运动员比起来有些吃亏，但即便如此，在爱好和努力的加持下，现在的林瀚铭也是堂堂正正的国家二队队员，他和乒乓球这项运动之间已经结下了不解的缘分。

精准练习的技巧不仅能用在体育项目上，同样能用在学习当中。

就拿写文章来说吧，为什么很多人都觉得写一篇好文章很难？很重要的一点就是学偏了，练习不够精准。

邓亚萍当年读博的时候就是这样。她没有经过专业训练，写学术文章时，经常对着一堆材料不知道怎么下笔。后来，导师教邓亚萍一个办法，先不用着急写一整篇出来，就从拆文章开始，了解别人的文章结构。然后到拆段落，了解每一部分具体写什么。甚至精细到拆句子，了解别人是怎么组织语句、用词的。然后再花一段时间，集中在一个部分去模仿、练习，一个部分一个部分地攻克，一篇文章不知不觉就完成了。

这种做法的好处就像下五子棋一样，每次完成的任务都不会特别困难，操作频率高、反馈激励快，很容易获得成就感。同样，如果你想提高英语听力，那就拿出一段材料反复听，一直练到听完上一句，就能够马上反应出下一句是什么，到了这个程度，听力水平也就有所突破了。

总之，如果你想提升某个技能，就得学会把这个综合技能拆得更细，在一个足够精细的方向反复练习。邓亚萍的建议是，先找到自己的拿手好戏，锻炼出自己的绝对优势。这样，才能不断给自己提供继续向前的动力。虽然这个过程很枯燥，但如果你每天都能抽出两个小时进行精准练习，相信很快就能看到令你自己都惊讶的变化哦。

文/腊梅